初秋的早上，我依然如往在公园跳操锻炼身体，32步的舞曲一直要延续半小时，跳完全场总是汗流浃背，初跳的人很难坚持到底，毕竟这很累人。每天早上六点半，整个舞场横竖对齐站满了人，好像学生做广播操一样列队整齐。这是公园里最壮观的集体舞了。

咋见一从来不锻炼的朋友也来跳，非常惊讶，向来喜欢睡懒觉的她怎么舍得在秋风肃杀的早晨钻出暖暖的被窝，来此受罪呢？好奇相问后才知原委。原来朋友六年前，听信果酸换肤的神奇，不惜花钱买美丽，刚换肤成功时，的确面部肌肤如婴儿般娇嫩，那时，欣喜了好久。想不到，恶果是多年后才发现的，现在肌肤反弹，比原先糟糕很多。最可气的是脸上全是斑点，且常发红过敏，用不得化妆品，这对爱美的她来说是致命的打击。

于是,有段时间她天天往美容院跑，做补水面膜，因为过敏的皮肤只有在补水后才稍稍舒服点，但是治标不治本。后来，美容师向她推荐跳32步操可以治疗她的皮肤，因为有顾客跟她的情况差不多，但经过一段时间的锻炼，脸上的斑点明显少了，过敏现象也好了。

听说此事，朋友运动的积极性高涨，每天早上准时到公园参加跳操，一跳就半小时，我真佩服她的毅力。锻炼过的人都知道，长久不运动的人初次锻炼后，肯定会肌肉酸痛，一般要一周之后疼痛才缓解。第一天半小时的强化锻炼后，她的脸上自然是汗水直流，回家后小腿痛得走路像瘸子，但她咬牙坚持，跳起操来生龙活虎，想要美丽的动力驱使着她勇往直前。

老天不负有心人，一周后的早上，她欣喜地告诉我她的斑点褪去了很多，淡淡的几乎看不出了。我仔细观察，真如她所说，脸上已经光洁了很多，运动后的脸上是健康的红晕。我为她的改变而高兴，想必她的心情也好了很多。假如她能够持之以恒，相信漂亮自信的她定会重现。

曾经劝说过身边好多朋友锻炼，不管是早上还是夜晚都可，有些人参加了，也尝到了运动的快乐。但总有顽固不化的人不是说早上想睡觉，就是晚上没时间，找种种的借口逃避运动的痛苦。确实，运动是累人的，最难的是长久的坚持。想想也是，躺在柔软的床上睡懒觉或窝在舒适的沙发上看电视总比锻炼来得惬意和享受。

但看看那些勤劳的早锻炼者，有时觉得偶尔的偷懒也是一种犯罪。人都有惰性，如果不是有人作伴，却能坚持每天锻炼的人，才是真正想通过锻炼达到健康或美丽目的的人。锻炼使人健康，大家都能理解。但锻炼也能使人漂亮，可能有些人会质疑。我想，锻炼可以紧致全身的肌肤，脸部当然包括，因此，脸上的肌肤因锻炼出汗同时达到排毒的目的，这也就难怪经过果酸换肤损伤肌肤的人，能够在运动后症状有所减轻的原因。